witam, nie wiem czy bylo ale mnie MEGA zmotywowało wiec postanowiłem wrzucic tu-do działu tak bliskiego memu sercu :) http://www.youtube.com/watch?v=msx5CEes44o nie chodzi o overeema tylko o przeslanie(jedyna wersja jaka znam z napisami PL. Poniżej link do pełnej wersji w oryginale http://www.youtube.com/watch?v=dPsnqwmn21g jak te słowa nikogo nie [...]
Witam wszystkich użytkowników forum. Pewnego dnia doszedłem do wniosku że należy wziąć się za siebie i zrobić coś ze swoim ciałem bo tak jak jest dalej nie może być :p. Jestem dość chudy przy wzroście 172cm ważę 58 kg. Od wakacji mam zamiar iść na siłownie ale kompletnie nie wiem jak zacząć na niej ćwiczyć. Jeśli ktoś mógłby mniej więcej rozpisać [...]
Witam, od dluzszego czasu mam problemy z erekcją jak i przedwczesnym wytryskiem. Bylem u seksuologa lecz przepisal mi jakies tabletki o nazwie Sertagen po ktorych bolal mnie tylko brzuch wiec je szybko odstawilem. Myslalem nad zakupem jakiegos Tribulu, lecz ich pelno na forum i nie wiem sam czy to dobry pomysl. Co myslicie? Prosze o szczerą pomoc [...]
No siemka, przychodzę do was z pytaniem, a mianowicie co jeść sobie na drugie śniadanie i podwieczorek. Na śniadanie jest to zazwyczaj owsianka, obiad to zazwyczaj ~ 1kg mięsa + dodatki w postaci węgli (nie przykładam do tego za dużej wagi) i na kolację np. jajecznica z 6 jajek. Więc co na drugie śniadanie i podwieczorek, dodam że mam do [...]
wczoraj się dowiedziałem od jednego z mistrzów Polski, że jednak Głuchowski został zdyskwalifikowany... i odebrano mu medal. podobno było jakieś zamieszanie z Brzózką (nie wiem, ale chyba startował)... czy ktoś jest w stanie podać oficjalne wiadomości??? Pozdrowienia...
[...] przejść do FBW z dietą na dodatni bilans kaloryczny (ekto). Jakoże FBW jest w większośći (całości ?) oparty na ćwiczeniach wielostawowych chciałbym uwzględnić w nim ćwiczenie jakim jest podciąganie, nie wiem lecz jak rozwiązać pewien problem. Liczba powtórzeń jakie potrafię wykonać podchwytem (na szerokość barków) wynosi 3. Jak rozwiązać ten [...]
a wiec mam lawke ze skosem, sztange, sztangielki jedne, ciut obciazenia. wczesniej robilem pompki i cwiczylem sztangielkami cos jakby fbw na prowizorycznej lawce z pufow, ale ostatnio jest tylko stagnacja, ostatnio nawet nie cwiczylem na wf (klasa sportowa 10h wfu/tydzien). ale teraz mam juz jakis sensowny sprzet sek w tym, ze nie wiem za jaki [...]
Wynik mojego badania krwi wynosi GPT/ALT 119,0 co to oznacza?Badanie zlecił mi lekarz diabetolog. Pozostałe wyniki mam w normie.Podwyższone również PCL 34,0 =norma wynosi 35,0. Proszę o wyjaśnienie. Jestem zanipokojona gdyż stwierdzono u mnie cukrzycę typu 2 i nie wiem czy to ma związek z ta chorobą.
no wyskoczył mi strasny wielki pryszć na nosie co zrobic wszyscy nazywaja mie rudolf czerwony nos bo od tego pryszcza mam czerwony nos ! Pomocy !!No i teraz nie wiem co mam zrobic jasy strasznie wstrętny bleeeeeeeeeeeeee
Witam, mam do was pytanie. Czy wie ktoś z was jakie jest dokładny skład ecomeru? Chodzi mi o to jakie witaminy zawiera i w jakich ilościach. Nigdzie takowej wiadomości nie mogę znaleźć. Zastanawiam się nad ecomerem lub biomarine. Na temat tego drugiego znalazłem wystarczające wiadomości o zawartości witamin, ale o tym pierwszym nic. Przez ostatni [...]
Czesc Pytanie mam do produktow cobrapharma Ktos bral? Ocenial? Testowal moze w laboratoriach? Bralem gw501516 i nie powinno to wplywac na hormony za bardzo a mam polowe ponizej normy estradiol i testosteron 30% wiekszy Mam LgD 4033 ich firmy i nie wiem czy brac, to samo bio-peptide cjc1295 widzialem posty z 2016r i nic dalej. Ktos cokolwiek? Lub [...]
zapisałem się na kicka do bielska białej na langiewicza. wcześniej trenowałem na silce (1 rok) i nie wiem kiedy teraz ćwiczyć kicka mam we wtorki i piątki. czy mógłby mi ktoś napisać w jakie dni ćwiczyć i w jakich ilościach żeby się nie przetrenować? z góry dzięki pozdrawiam patryk
witam wszystkich co kupić na spalanie musze spalić góra 5kg diete mam niestety mam wysokie ciśnienie więc nie wiem czy mogę stosować termogeniki poradzcie coś.
Witam Zestaw : 130g piersi z kurczaka + 100g ryzu daje świetny posiłek. Można go jeść często ? bo dzis zobaczyłem w tych piersiach 4 dziurki po strzykawach...ja nie wiem czym je faszerują ale czy można je jeść bardzo często ? albo np. wziąść sobie taką pierś i zobaczyc w przekroju... nie jeden człowiek na ziemi ma chudszą klate niz kurczak
Jak przekłada się wyciskanie belki do wyciskania sztangi bo jeżeli w zawodach jest belka 110kg czy dźwiga się to tak samo jak sztange 110kg bo powiem szczerze ostatnio nie udalo mi sie zarzucić sztangi 100kg z ziemi na klatke choć ze stojaków i z wykorzystaniem nóg wycisnąłem to więc nie wiem jak wam ,ale mnie najwięcej problemu sprawia podrzut na [...]
witam ostatnio moj kumpel bardzo podniecał sie tauryną. mowil ze jest bardzo dobrym antykatabolikiem itp. oraz ze zapotrzebowanie dzienne ogranizmu wynosi 4g. nie wiem za bardzo na ile mu moge ufac szczerze to nie znam sie na odżywkach.... jestem ciekaw Waszych opinii na temat tauryny. Z gory dziekuje wszystkim!!
Nie znalazłem tego dlatego pytam tutaj. Wie ktoś może o co chodziło kiedy to Ken Shamrock wypędził z ringu jakiegos kolesia (nie wiem czy był to pride czy king of pancrase). Dawna sprawa, w kazdym razie widac ze to jeszcze VHS-em nagrywane było. Na filmiku widac jak stoi ubrany w ringu i karze jednemu kolesiowi zejsc z ringu i isc do szatni a [...]
Chciałam trochę zrzucić ok 8 kg mam ułożona dietę i trening. Nie wiem czy ćwiczyć z rana na czczo czy popołudniu 2,5h po posiłku. W soboty, poniedziałki i środy mogę z rana, a w czwartki, piątki i wtorki popołudniu czy trening popołudniu ma sens. Czy opłaca sie ćwiczyć popołudniu ćwiczę ok 1h.
Witam od razu mówię że nie wiem w jakim dziale to zamieścic wiec zamiescilem tu. Chodzi mi o kilka pytań co do PK (parkour) jakie lubicie muzyki słuchac jak skaczecie i jakie są dobre buty do tego sportu? Bo ja skacze w halówkach ale mnie stopy bolą bo buty mi sie juz zdarły i mam cieńką powierzchnie.
